調(diào)崗后不適應(yīng)新崗位，可以先與上級溝通，嘗試內(nèi)部協(xié)調(diào)，如無法解決，可能需要依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)維護自身權(quán)益。

1. 坦誠溝通：率先向領(lǐng)導傾訴新崗位的難處與不適，剖析自身能力、優(yōu)勢與崗位的錯位，求理解支持，探有無培訓、輔導或調(diào)整工作內(nèi)容的可能。

2. 自我評估：判斷不適應(yīng)是短期陣痛還是長期頑疾，若是短期，設(shè)適應(yīng)期，奮力學習提升以契合要求。

3. 研讀規(guī)定：細查公司規(guī)章、勞動合同里的調(diào)崗條款，核驗此次調(diào)崗是否合規(guī)。

4. 求助人力：若與上級溝通失敗、權(quán)益受損，向人力資源部門反映，其可能介入?yún)f(xié)調(diào)。

5. 依靠工會：必要時找工會幫忙，它能給予建議，助力化解勞動糾紛。

6. 法律維權(quán)：若前述方法均失效，認定公司調(diào)崗違法違規(guī)，可考慮勞動仲裁或訴訟，但行動前務(wù)必收集調(diào)崗通知、溝通記錄等證據(jù)。

總之，面對調(diào)崗困擾別慌亂，依循這些策略，步步為營，既能盡力適應(yīng)新局，又能在權(quán)益受侵時有力捍衛(wèi)自身合法權(quán)益。

《中華人民共和國勞動法》 第十七條

訂立和變更勞動合同，應(yīng)當遵循平等自愿、協(xié)商一致的原則，不得違反法律、行政法規(guī)的規(guī)定。

勞動合同依法訂立即具有法律約束力，當事人必須履行勞動合同規(guī)定的義務(wù)。

《中華人民共和國勞動合同法》 第三十五條

用人單位與勞動者協(xié)商一致，可以變更勞動合同約定的內(nèi)容。變更勞動合同，應(yīng)當采用書面形式。

變更后的勞動合同文本由用人單位和勞動者各執(zhí)一份。