遇到勞動爭議，可通過勞動仲裁程序解決。勞動仲裁流程包括申請、受理、開庭審理、調解和裁決等環(huán)節(jié)。

1、申請：勞動者或單位應在爭議發(fā)生后一年內，向當地勞動仲裁機構提交書面仲裁申請，并按被申請人人數提交副本。申請書應載明勞動者和用人單位的基本信息、爭議事實和理由、證據和證據來源等。

2、受理：勞動仲裁機構在收到申請后五日內，決定是否受理。符合受理條件的，出具受理通知書;不符合條件的，出具不予受理通知書并說明理由。

3、開庭審理：仲裁庭在受理申請后，會安排開庭審理。雙方應按指定時間地點參加庭審，進行陳述、答辯、舉證質證和辯論。

4、調解：仲裁庭在處理勞動爭議時，應先行調解。若雙方達成協(xié)議，仲裁庭根據協(xié)議內容制作調解書，調解書送達后具有法律效力。

5、裁決：若調解不成或調解書送達前反悔，仲裁庭應及時裁決。裁決書應載明仲裁請求、爭議事實、裁決理由和結果等。對裁決不服的，可在收到裁決書之日起十五日內向人民法院起訴。

綜上所述，勞動仲裁是解決勞動爭議的重要途徑，遵循法定程序，確保爭議得到公正處理。

《勞動爭議調解仲裁法》第二十八條

申請人申請仲裁應當提交書面仲裁申請，并按照被申請人人數提交副本。

仲裁申請書應當載明下列事項：

(一)勞動者的姓名、性別、年齡、職業(yè)、工作單位和住所，用人單位的名稱、住所和法定代表人或者主要負責人的姓名、職務;

(二)仲裁請求和所根據的事實、理由;

(三)證據和證據來源、證人姓名和住所。

書寫仲裁申請確有困難的，可以口頭申請，由勞動爭議仲裁委員會記入筆錄，并告知對方當事人。