在日常生活中，遭遇自己的錢被騙且不還的情況，無疑是一件令人煩惱和焦慮的事情。但別著急，接下來為您詳細解析應(yīng)對之策。

一、自己錢被騙不還怎么辦

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的錢被騙且對方拒絕歸還時，首先要保持冷靜，收集相關(guān)證據(jù)。這些證據(jù)包括但不限于聊天記錄、轉(zhuǎn)賬憑證、合同協(xié)議等，它們將成為您維護自身權(quán)益的有力武器。

然后，盡快向當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)報案。向警方詳細陳述被騙的經(jīng)過、時間、地點、金額以及對方的相關(guān)信息。公安機關(guān)會根據(jù)您提供的線索展開調(diào)查。

如果涉及的金額較大，您還可以考慮尋求法律援助，咨詢專業(yè)律師的意見。律師能夠根據(jù)您的具體情況，為您制定合理的維權(quán)方案。

同時，您也可以嘗試與對方進行溝通和協(xié)商，明確表達您要求還款的態(tài)度和決心。但在這個過程中，要注意避免被對方再次欺騙或者陷入更加不利的局面。

二、如何有效預(yù)防被騙錢

1. 增強自我防范意識。在日常生活中，不輕易相信陌生人的誘惑和承諾，尤其是涉及到金錢交易的情況。對于來歷不明的電話、短信、網(wǎng)絡(luò)鏈接等，要保持警惕，切勿隨意透露個人信息和銀行賬號密碼。

2. 了解常見的詐騙手段。例如網(wǎng)絡(luò)詐騙中的虛假投資理財、網(wǎng)絡(luò)貸款、刷單詐騙等；電信詐騙中的冒充公檢法、冒充客服退款等。熟悉這些手段，可以讓您在遇到類似情況時迅速識別并防范。

3. 保持理性思考。在面對一些看似“天上掉餡餅”的好事時，要多問幾個為什么，不被高額回報、快速獲利等誘惑沖昏頭腦。

三、被騙錢后如何調(diào)整心態(tài)

1. 接受現(xiàn)實。雖然被騙是一件痛苦的事情，但要勇敢面對已經(jīng)發(fā)生的事實，不要過分自責(zé)和悔恨。

2. 尋求支持。與家人、朋友傾訴自己的遭遇，他們的關(guān)心和支持能夠幫助您緩解心理壓力。

3. 轉(zhuǎn)移注意力。可以通過參加一些自己喜歡的活動，如運動、閱讀、旅行等，讓自己的心情逐漸恢復(fù)平靜。

總之，當(dāng)自己的錢被騙不還時，要冷靜應(yīng)對，采取合法有效的措施維護自己的權(quán)益。同時，也要加強防范意識，避免再次遭遇類似的情況。希望您能夠順利解決問題，追回被騙的錢款。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。