在婚姻生活中，突然面臨老公說出差回來就離婚這樣的狀況，無疑會(huì)給您帶來巨大的沖擊和困惑。這可能讓您感到措手不及，內(nèi)心充滿焦慮與不安。但別慌，讓我們一起來探討這個(gè)棘手的問題。

一、老公說出差回來就離婚

當(dāng)您的老公說出這樣的話，首先要保持冷靜，避免在情緒激動(dòng)下做出不理智的反應(yīng)。嘗試與他進(jìn)行深入的溝通，了解他提出離婚的真正原因。也許是工作壓力過大，導(dǎo)致他情緒失控；或者是在出差期間，發(fā)生了某些讓他對(duì)婚姻產(chǎn)生動(dòng)搖的事情。

同時(shí)，反思一下自己在婚姻中的表現(xiàn)，是否有哪些方面做得不夠好，讓他產(chǎn)生了不滿。但也要明白，婚姻是兩個(gè)人的事情，問題的出現(xiàn)不一定完全歸咎于一方。

如果溝通無果，也不要過于強(qiáng)求。給他一定的時(shí)間和空間，讓他冷靜思考。在等待的過程中，您也要做好心理準(zhǔn)備，思考自己對(duì)于這段婚姻的真實(shí)想法和期望。

二、如何應(yīng)對(duì)老公突然提出離婚的心理沖擊

面對(duì)老公突如其來的離婚決定，您的心理必然會(huì)受到極大的沖擊。這時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可以找親朋好友傾訴，尋求他們的支持和安慰。不要把所有的痛苦都憋在心里，適當(dāng)?shù)男褂兄诰徑鈮毫Α?/p>

您還可以通過一些方式來轉(zhuǎn)移注意力，比如投入工作、參加興趣活動(dòng)或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這些都能幫助您分散注意力，減輕心理負(fù)擔(dān)。

另外，要相信時(shí)間會(huì)慢慢治愈傷痛。無論最終的結(jié)果如何，您都要相信自己有足夠的能力和勇氣去面對(duì)和適應(yīng)。

三、離婚前如何保障自己的合法權(quán)益

在這種情況下，了解相關(guān)的法律知識(shí)是非常重要的。比如夫妻共同財(cái)產(chǎn)的劃分、子女撫養(yǎng)權(quán)的歸屬等問題。

收集對(duì)自己有利的證據(jù)，如財(cái)產(chǎn)證明、對(duì)方過錯(cuò)的證據(jù)等。但要注意證據(jù)的合法性。

咨詢專業(yè)的律師，聽取他們的建議和意見。律師能夠根據(jù)您的具體情況，為您提供專業(yè)的法律指導(dǎo)，幫助您最大程度地保障自己的合法權(quán)益。

婚姻中出現(xiàn)這樣的危機(jī)是令人痛苦的，但我們要勇敢面對(duì)。無論結(jié)果如何，都要積極地去應(yīng)對(duì)和解決問題。希望您能早日走出困境，找到屬于自己的幸福。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。