父母吵架并討論離婚是一個(gè)令人心碎且充滿壓力的情況。以下是一些可以幫助你應(yīng)對(duì)這種情況的技巧：

一、爸媽吵架吵著要離婚了怎么辦

1. 保持冷靜：面對(duì)父母爭(zhēng)吵時(shí)，保持冷靜并保持理性思維非常重要。

2. 溝通你的感受：讓你的父母知道你對(duì)他們吵架的感受。解釋它如何讓你感到不安并請(qǐng)求他們停止。

3. 不要卷入：避免在父母的爭(zhēng)吵中站隊(duì)或偏袒任何一方。

4. 找人傾訴：與你信任的成年人（如老師、學(xué)校輔導(dǎo)員或值得信賴的朋友）談?wù)劇?/p>

5. 尋求專業(yè)幫助：如果父母的吵架持續(xù)下去或變得嚴(yán)重，建議尋求家庭治療師的幫助。

6. 照顧好自己：重要的是要照顧好自己的身體和情感健康。確保你得到足夠的睡眠、健康飲食和定期鍛煉。

7. 制定一個(gè)支持系統(tǒng)：與那些關(guān)心你并樂(lè)于提供支持的朋友和家人保持聯(lián)系。

二、父母吵架要離婚怎么勸

1. 選擇合適的時(shí)機(jī)：在父母冷靜下來(lái)時(shí)與他們交談，而不是在他們爭(zhēng)吵激烈時(shí)。

2. 表達(dá)你的愛(ài)和關(guān)心：向你的父母表明你愛(ài)他們，并關(guān)心他們的幸福。

3. 讓他們知道你的感受：解釋父母的爭(zhēng)吵對(duì)你有什么影響，以及它如何讓你感到不安。

4. 傾聽他們的觀點(diǎn)：讓父母表達(dá)他們對(duì)彼此的看法，但不要偏袒任何一方。

5. 尋找共同點(diǎn)：嘗試找到父母之間可以達(dá)成一致的領(lǐng)域，并強(qiáng)調(diào)這些共同點(diǎn)。

6. 建議尋求專業(yè)幫助：如果您無(wú)法幫助父母解決他們的問(wèn)題，建議他們尋求家庭治療師的幫助。

三、父母吵架一方堅(jiān)決要離婚怎么辦

1. 尊重他們的決定：即使你不同意父母的決定，也要尊重他們的決定。

2. 保持聯(lián)系：即使你的父母離婚了，也要保持與雙方的聯(lián)系。

3. 尋求支持：與其他經(jīng)歷過(guò)父母離婚的人交談，或加入支持小組。

4. 照顧好自己：把你的健康和幸福放在首位。確保你得到所需的感情和實(shí)際支持。

5. 了解離婚的原因：與父母交談以了解他們離婚的原因，這可以幫助你理解和應(yīng)對(duì)這種情況。

以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。