離婚后，獨(dú)自撫養(yǎng)孩子本就心力憔悴，若對(duì)方不聞不問，不搭理人，更讓人心寒。面對(duì)這種情況，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，維護(hù)自己的權(quán)益？

1. 溝通聯(lián)系

嘗試與對(duì)方溝通，了解其不理睬的原因。可能是情緒問題或其他誤會(huì)，通過溝通可以消除隔閡，緩和關(guān)系。如果對(duì)方抗拒溝通，可以嘗試通過短信、電子郵件等方式聯(lián)系，留下聯(lián)系記錄。

2. 尋求支持

面對(duì)對(duì)方的冷漠，不要孤立自己，可以向親友、同事或心理咨詢師尋求支持。傾訴心中的苦悶，緩解壓力，也能獲得建議和幫助。

3. 協(xié)商撫養(yǎng)協(xié)議

如果溝通無果，可以提出協(xié)商撫養(yǎng)協(xié)議。明確孩子的撫養(yǎng)權(quán)、撫養(yǎng)費(fèi)、探視權(quán)等事項(xiàng)。通過協(xié)議的方式，保障孩子的權(quán)益和自身的利益。

4. 起訴請(qǐng)求法院幫助

如果協(xié)商無果，對(duì)方仍舊不履行撫養(yǎng)義務(wù)，可以向法院提起訴訟。請(qǐng)求法院強(qiáng)制執(zhí)行撫養(yǎng)協(xié)議，維護(hù)孩子的合法權(quán)益。

5. 保留證據(jù)

在與對(duì)方溝通、協(xié)商的過程中，保留相關(guān)證據(jù)，如短信記錄、電子郵件、協(xié)商記錄等。這些證據(jù)可以證明對(duì)方不履行撫養(yǎng)義務(wù)的事實(shí)，為后續(xù)的訴訟提供依據(jù)。

6. 調(diào)整心態(tài)

面對(duì)對(duì)方的無情，調(diào)整心態(tài)尤為重要。不要沉溺于憤怒和悲傷，而是將精力放在撫養(yǎng)孩子和自身成長上。相信時(shí)間會(huì)撫平傷痕，讓生活重新恢復(fù)平靜。

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