遭遇家庭暴力，一次已經(jīng)觸犯法律底線?？杀氖?，現(xiàn)實(shí)生活中，總有人在經(jīng)歷了第一次家暴后，卻并未選擇堅(jiān)決脫離，而是選擇了隱忍和繼續(xù)相信。家暴只有零次和無數(shù)次。如果你經(jīng)歷的是多次家暴，請不要再猶豫，一定要選擇離開。在安全的情況下收集好家暴證據(jù)，并及時(shí)報(bào)警，維護(hù)自己的合法權(quán)益。

遭受家暴后，想要結(jié)束痛苦，很多人第一想到的就是離婚。但是對于離過幾次婚，仍然因?yàn)榧冶┒坏冒矊幍娜藖碚f，該如何擺脫家暴的陰影，讓自己獲得新生呢？

要明白家暴不是個(gè)人的錯(cuò)。家暴是施暴者的一種控制行為，受害者往往會出于各種原因，如經(jīng)濟(jì)依賴、子女撫養(yǎng)、情感紐帶等，選擇忍耐和妥協(xié)。但這種忍耐和妥協(xié)只會讓施暴者更加變本加厲。受害者必須認(rèn)識到，遭受家暴不是自己的錯(cuò)，自己有權(quán)獲得安全和尊嚴(yán)的生活。

要收集家暴證據(jù)。家暴證據(jù)是受害者在遭受家暴后，用于證明自己遭受暴力的重要憑證。這些證據(jù)可以包括施暴者的短信、微信記錄、通話錄音、傷情照片、醫(yī)院診斷證明等。收集好這些證據(jù)，不僅可以為受害者提供自我保護(hù)，也可以為后續(xù)的法律維權(quán)提供強(qiáng)有力的支持。

第三，要尋求專業(yè)幫助。家暴受害者往往會經(jīng)歷一系列的身心創(chuàng)傷，例如焦慮、抑郁、失眠、低自尊等。尋求專業(yè)的心理咨詢或治療師的幫助，可以幫助受害者處理創(chuàng)傷、恢復(fù)自信，并提高自我保護(hù)能力。

第四，要聯(lián)系相關(guān)機(jī)構(gòu)。除了尋求專業(yè)幫助外，受害者還可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐膵D聯(lián)、法律援助中心等相關(guān)機(jī)構(gòu)。這些機(jī)構(gòu)可以為受害者提供法律咨詢、安全庇護(hù)、經(jīng)濟(jì)援助等方面的支持，幫助受害者擺脫家暴的困境。

要勇敢地離開。離開施暴者是擺脫家暴的根本途徑。雖然離開可能艱難，但受害者必須明白，只有離開才能真正地?cái)[脫危險(xiǎn)，保護(hù)自己和孩子們的安全。如果受害者擔(dān)心自己的安危，可以向警方申請保護(hù)令，保障自己的安全。

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