疲勞駕駛后，建議休息至少8小時以上，以保證身體和精神得到充分恢復(fù)。

1. 疲勞駕駛是一種非常危險的行為，會嚴(yán)重影響駕駛者的反應(yīng)能力、判斷力和注意力，增加交通事故的風(fēng)險。一般來說，休息至少8小時能夠讓身體的各項機(jī)能得到較好的恢復(fù)。

2. 8小時的休息時間是一個較為普遍的建議，但這也會因個體差異而有所不同。年齡、健康狀況、駕駛時長和強(qiáng)度等因素都會影響恢復(fù)所需的時間。年輕人可能恢復(fù)得相對較快，而年齡較大或身體狀況不佳的人可能需要更長時間的休息。

3. 如果是長時間的連續(xù)駕駛導(dǎo)致的極度疲勞，可能需要超過8小時的休息。比如，連續(xù)駕駛10小時以上，那么10小時甚至更長的休息時間才能確保身體和精神狀態(tài)恢復(fù)到良好水平。

4. 休息不僅僅是睡覺，還包括適當(dāng)?shù)幕顒雍头潘?。在休息期間，可以進(jìn)行一些輕松的伸展運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，進(jìn)食營養(yǎng)均衡的食物和補(bǔ)充水分，這些都有助于加快恢復(fù)的過程。

5. 為了避免疲勞駕駛，駕駛者在出行前應(yīng)保證充足的睡眠。在駕駛過程中，如果感到困倦，不要強(qiáng)撐，應(yīng)盡快尋找安全的地方停車休息。不要等到極度疲勞才休息，因?yàn)槟菚r恢復(fù)所需的時間和精力會更多，且潛在的危險也更大。

《中華人民共和國道路交通安全法》 第二十二條

機(jī)動車駕駛?cè)藨?yīng)當(dāng)遵守道路交通安全法律、法規(guī)的規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。

飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機(jī)動車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機(jī)動車。

任何人不得強(qiáng)迫、指使、縱容駕駛?cè)诉`反道路交通安全法律、法規(guī)和機(jī)動車安全駕駛要求駕駛機(jī)動車。