父母離婚本就是一件令人痛苦和困擾的事情，如果此時爸爸還說出讓你滾這樣傷人的話語，那一定讓你感到無比的傷心和迷茫。不過別擔心，讓我們一起來探討這個問題，尋找應對的方法和力量。

一、父母離婚爸爸讓我滾

首先，爸爸說出這樣的話可能是他在離婚的壓力和情緒下的一種失控表現(xiàn)，并不代表他真的不愛你或者不希望你在他身邊。也許他自己正處于極度的痛苦和混亂之中，無法正確地處理自己的情緒和與你的關系。

其次，你要嘗試理解爸爸此刻的處境。離婚對于成年人來說也是一個巨大的人生轉折，可能會帶來經濟、情感等多方面的壓力，這些壓力可能會讓他暫時失去理智和耐心。

然后，不要把爸爸的這句話完全歸咎于自己。這不是你的錯，父母的離婚是他們之間的問題，而你是無辜的。

在這種情況下，你可以試著找一個合適的時機，和爸爸心平氣和地溝通，表達你的感受和困惑，讓他知道他的話對你造成了傷害。同時，也要傾聽他的想法和感受，也許通過這樣的交流，能夠緩解你們之間的緊張關系。

二、如何應對父母離婚帶來的心理壓力

1. 允許自己感受情緒。不要壓抑內心的痛苦、悲傷、憤怒或者恐懼，這些都是正常的情緒反應。你可以找一個安全的地方，比如自己的房間，痛痛快快地哭一場，或者通過寫日記的方式把心里的想法和感受都寫出來。

2. 尋求支持。和身邊信任的人，比如親戚、朋友、老師傾訴你的感受。他們的關心和支持能夠給你帶來溫暖和力量。

3. 保持正常的生活節(jié)奏。盡量按照平時的規(guī)律作息、學習和玩耍，這樣可以讓你有一種穩(wěn)定感和安全感。

4. 嘗試新的興趣愛好。參加一些自己感興趣的活動，比如繪畫、音樂、運動等，能夠幫助你轉移注意力，緩解壓力，同時也能讓你認識新的朋友，拓展自己的社交圈子。

三、如何修復與父母的關系

1. 給予父母時間和空間。他們也需要時間來處理離婚帶來的各種問題和情緒，所以不要急于要求他們馬上恢復和你的親密關系。

2. 主動表達關心。在適當?shù)臅r候，向父母表達你的關心和愛，比如問候他們的身體和工作，為他們做一些力所能及的小事。

3. 尊重父母的選擇。即使你可能不理解或者不贊同他們的離婚決定，也要尊重他們的選擇，因為這是他們自己的人生。

4. 尋找共同的興趣和話題。通過一起做喜歡的事情，或者討論共同感興趣的話題，來增進彼此之間的交流和感情。

總之，父母離婚是一個艱難的過程，但你要相信自己有足夠的力量去面對和克服。記住，你并不孤單，有很多人愿意陪伴你度過這段時光。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。