在婚姻生活中，遭遇出軌這樣的重創(chuàng)，本就令人痛苦不堪，而當(dāng)丈夫因此提出離婚，更是讓身處其中的您感到迷茫和無助。但別慌，接下來的內(nèi)容或許能為您指明方向。

一、出軌暴露后丈夫想離婚我該怎么辦

當(dāng)面臨這樣的困境，首先您要保持冷靜，避免在情緒激動(dòng)時(shí)做出沖動(dòng)的決定。認(rèn)真思考這段婚姻對(duì)您來說還有多少價(jià)值，您是否還愿意為挽回它付出努力。

嘗試與丈夫進(jìn)行一次深入的溝通是至關(guān)重要的。在溝通時(shí)，要選擇一個(gè)雙方都能心平氣和的環(huán)境，傾聽他的想法和感受，也坦誠地表達(dá)您自己的內(nèi)心。但要注意，溝通不是爭(zhēng)吵，不是互相指責(zé)，而是試圖理解彼此。

同時(shí)，您需要反思自己在這段婚姻中的角色和行為。是不是有哪些地方做得不夠好，給了丈夫出軌的借口？但請(qǐng)注意，這絕不是為他的錯(cuò)誤開脫，而是幫助您更好地認(rèn)識(shí)婚姻中的問題。

如果您決定挽回這段婚姻，那么就要做出實(shí)際的行動(dòng)。比如，改變自己與丈夫的相處方式，增加彼此相處的時(shí)間，一起去做一些曾經(jīng)喜歡但很久沒做的事情，重新喚起美好的回憶。

如果丈夫的態(tài)度堅(jiān)決，離婚似乎不可避免，那您就要做好心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。了解相關(guān)的法律規(guī)定，明確財(cái)產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)權(quán)等重要問題。

二、如何應(yīng)對(duì)丈夫出軌后的心理創(chuàng)傷

遭遇丈夫出軌，心理上的創(chuàng)傷是難以避免的。您可能會(huì)感到自我價(jià)值的貶低，對(duì)未來充滿恐懼和不安。

這時(shí)候，要學(xué)會(huì)自我接納和自我關(guān)愛。告訴自己，丈夫的錯(cuò)誤并不是您的過錯(cuò)，您依然是值得被愛和尊重的。

可以尋求親朋好友的支持和安慰，他們的陪伴和理解能給您帶來力量。也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能幫助您更好地處理情緒，走出陰影。

嘗試通過一些方式來釋放壓力，比如運(yùn)動(dòng)、旅行、閱讀等。讓自己的生活充實(shí)起來，不再沉浸在痛苦之中。

三、出軌對(duì)子女的影響及應(yīng)對(duì)策略

父母的婚姻問題往往會(huì)對(duì)子女造成深遠(yuǎn)的影響。在這種情況下，子女可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、性格變得孤僻等問題。

要盡量減少對(duì)子女的傷害，您需要與子女坦誠地溝通，但要注意方式方法和語言措辭，讓他們明白這是父母之間的問題，不是他們的錯(cuò)。

給子女足夠的關(guān)愛和陪伴，讓他們感受到家庭的溫暖和安全。如果子女出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

同時(shí)，在處理婚姻問題時(shí)，要盡量避免在子女面前爭(zhēng)吵和沖突，為他們創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境。

總之，面對(duì)丈夫出軌并提出離婚的情況，是一個(gè)極其艱難的過程。但無論如何，都要勇敢面對(duì)，相信自己有能力走出困境，迎接新的生活。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。