在當今社會，離婚對于任何人來說都是一件重大的人生事件，而當女兒面臨離婚且未得到父母的幫襯時，這無疑是一個令人感到困惑和痛苦的情況。接下來，讓我們深入探討這個問題。

一、女兒離婚了爸媽不幫襯怎么辦

首先，我們要理解父母不幫襯可能有多種原因。也許他們自身面臨經濟或生活上的壓力，無法提供實際的幫助?；蛘?，他們的觀念認為女兒已經成年，應當獨立面對這樣的困境。

對于女兒來說，要保持冷靜和理智。不要因為父母的態(tài)度而過度傷心或抱怨?？梢哉乙粋€適當?shù)臅r機，與父母坦誠地溝通，表達自己的需求和感受，看看是否存在誤解。

如果溝通無果，女兒需要依靠自己的力量重新站起來。這包括積極尋找經濟來源，提升自己的職業(yè)技能，以確保能夠獨立生活。

同時，女兒也可以向身邊的朋友或其他親人尋求支持和幫助。在精神上，要學會自我調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠度過難關。

二、女兒離婚后如何自我調整心態(tài)

1. 接受現(xiàn)實是關鍵的第一步。離婚已經發(fā)生，無法改變，女兒需要勇敢地面對這個事實，不再沉溺于過去的回憶和痛苦中。

2. 給自己時間和空間去療傷。不要急于進入新的感情或者做出重大的生活決定，可以通過旅行、閱讀、參加興趣小組等方式，分散注意力，緩解壓力。

3. 保持良好的生活習慣。按時作息，合理飲食，適當運動，這些都有助于維持身體和心理的健康。

4. 重新審視自己的人生目標和價值觀。離婚也許是一個重新出發(fā)的契機，女兒可以思考自己真正想要的生活，設定新的目標，并為之努力。

5. 學會自我肯定和鼓勵。不要因為離婚而否定自己的價值，要相信自己仍然有許多優(yōu)點和潛力，能夠創(chuàng)造美好的未來。

三、離婚后女兒的財產分配與權益保障

1. 了解法律規(guī)定是非常重要的。女兒需要清楚知道在離婚過程中，哪些財產屬于夫妻共同財產，哪些屬于個人財產。

2. 如果涉及房產分割，要明確房產的購買時間、出資情況以及登記情況等。對于夫妻共同還貸的部分，應當按照法律規(guī)定進行合理分配。

3. 關于存款、股票、基金等金融資產，要查清賬戶的收支情況，確保公平分割。

4. 如果有子女撫養(yǎng)問題，女兒還需要考慮撫養(yǎng)費的支付標準和方式，保障子女的生活和教育權益。

5. 注意收集相關證據，如財產證明、債務憑證、出軌證據等，以便在離婚訴訟中維護自己的合法權益。

總之，女兒離婚后面對父母不幫襯的情況，雖然會感到艱難，但只要保持堅強，積極采取措施調整心態(tài)，維護自身權益，一定能夠走出困境，迎接新的生活。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。