在婚姻生活中，遭遇老公帶著小三提出離婚，無疑是一件極其痛苦和令人心碎的事情。但別慌，讓我們一起冷靜地探討應(yīng)對(duì)之策。

一、老公帶小三和她離婚了怎么辦

首先，保持冷靜是至關(guān)重要的。盡管內(nèi)心可能充滿了憤怒、悲傷和委屈，但情緒的失控只會(huì)讓事情變得更糟。盡量讓自己先平靜下來，才能更好地思考接下來的行動(dòng)。

其次，要收集相關(guān)證據(jù)。如果可能的話，獲取老公出軌的證據(jù)，比如聊天記錄、通話記錄、共同出行的照片等。這些證據(jù)在離婚過程中可能會(huì)對(duì)您爭(zhēng)取財(cái)產(chǎn)分割和子女撫養(yǎng)權(quán)等方面起到重要作用。

再者，咨詢專業(yè)律師。律師能夠根據(jù)您的具體情況，為您提供合法、有效的建議和策略，幫助您維護(hù)自己的權(quán)益。

然后，關(guān)注財(cái)產(chǎn)狀況。了解夫妻共同財(cái)產(chǎn)的分布和流向，防止老公在離婚前轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)。

最后，考慮子女的感受和需求。如果有子女，要在這個(gè)艱難的時(shí)刻給予他們足夠的關(guān)愛和支持，盡量減少對(duì)他們的傷害。

二、如何走出離婚陰影

1. 接受現(xiàn)實(shí)。承認(rèn)婚姻的破裂，不再沉浸在過去的回憶和幻想中。這是走向新生活的第一步。

2. 自我關(guān)愛。給自己足夠的時(shí)間和空間來療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷?？梢酝ㄟ^旅行、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式放松身心，提升自我價(jià)值感。

3. 重建社交圈子。與親朋好友保持密切聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)新的朋友，拓展自己的生活圈子。

4. 設(shè)定新的目標(biāo)。為自己的未來制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，無論是職業(yè)發(fā)展、個(gè)人興趣愛好的培養(yǎng)還是尋找新的感情，都能讓您有前進(jìn)的動(dòng)力。

5. 進(jìn)行心理咨詢。如果內(nèi)心的痛苦無法自行排解，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能夠幫助您更好地處理情緒，走出陰影。

三、離婚后如何爭(zhēng)取子女撫養(yǎng)權(quán)

1. 提供穩(wěn)定的生活環(huán)境。向法院證明您能夠?yàn)樽优峁┮粋€(gè)穩(wěn)定、安全、有利于其成長(zhǎng)的生活環(huán)境，包括住房、教育資源等。

2. 展示良好的教育能力。您要有良好的教育理念和方法，能夠關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

3. 強(qiáng)調(diào)親子關(guān)系。表明您與子女之間有著深厚的感情，并且在日常生活中一直積極參與子女的教育和照顧。

4. 證明經(jīng)濟(jì)能力。有足夠的經(jīng)濟(jì)收入來滿足子女的生活、教育等方面的需求。

5. 指出對(duì)方的不利因素。如果對(duì)方存在不利于子女成長(zhǎng)的因素，如不良嗜好、工作不穩(wěn)定等，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候向法院提出。

總之，當(dāng)面臨老公帶著小三提出離婚這樣的困境時(shí)，不要絕望和無助。通過合理合法的方式維護(hù)自己的權(quán)益，積極調(diào)整心態(tài)，重新規(guī)劃未來的生活，相信您一定能夠走出陰霾，迎接新的陽光。以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。