在婚姻的長河中，有時即便沒有出軌這樣的情況，卻也可能萌生出離婚的想法。這無疑是一個令人糾結且復雜的狀況，想必您此刻內心充滿了迷茫與困惑。別擔心，讓我們一起來深入探討這個問題。

一、我沒有出軌但想離婚了怎么辦

首先，如果您沒有出軌但有了離婚的念頭，那么第一步要做的是冷靜下來，認真思考自己想要離婚的真正原因。是因為夫妻之間長期存在無法調和的矛盾？比如性格不合、生活習慣差異大、價值觀不同等。還是因為在婚姻中失去了自我，感到壓抑和束縛？又或者是因為雙方在家庭責任的分擔上存在嚴重的失衡？

接下來，嘗試與您的配偶坦誠地溝通。把您內心的想法和感受毫無保留地告訴對方，看看是否能夠共同找到解決問題的方法。但請注意，溝通時要保持平和的心態(tài)，避免爭吵和指責。

如果溝通沒有效果，您需要評估離婚對您個人以及家庭帶來的影響。比如財產的分割、子女的撫養(yǎng)權歸屬、社會輿論的壓力等。在做出最終決定之前，您還可以尋求專業(yè)心理咨詢師或婚姻家庭咨詢師的幫助，他們能夠從更專業(yè)的角度為您分析問題，提供一些有益的建議和指導。

二、沒有出軌想離婚如何保障自身權益

當您確定要離婚，且沒有出軌的情況下，了解并保障自身的合法權益就顯得尤為重要。您需要清楚地知道夫妻共同財產的范圍，包括房產、車輛、存款、投資收益等。如果存在債務，也要明確哪些是夫妻共同債務，哪些是個人債務。

收集對自己有利的證據也是關鍵的一步。比如證明夫妻財產狀況的相關文件、對方存在過錯的證據（如果有）等。在財產分割方面，法律通常會遵循公平原則，但如果您能提供充分的證據證明自己在婚姻中的貢獻較大或者對方存在過錯，可能會在分割財產時獲得更有利的結果。

另外，對于子女的撫養(yǎng)權，如果您希望爭取，需要準備好能夠證明自己有能力撫養(yǎng)子女、為子女提供良好成長環(huán)境的證據，如穩(wěn)定的收入、良好的居住條件、教育背景等。

三、沒有出軌想離婚怎樣減少對孩子的傷害

離婚對于孩子來說往往是一次巨大的沖擊。為了減少對孩子的傷害，首先要確保孩子知道父母的離婚不是他們的錯。用孩子能夠理解的方式，耐心地向他們解釋離婚的原因，讓孩子感受到即使父母分開了，對他們的愛也不會減少。

在離婚過程中，盡量避免在孩子面前爭吵和互相指責。保持與孩子的日常溝通，關心他們的學習、生活和心理狀態(tài)。父母雙方要協商好探視權和撫養(yǎng)安排，讓孩子能夠與父母雙方保持較為密切的聯系。

為孩子提供一個穩(wěn)定的生活環(huán)境也非常重要。如果可能的話，盡量減少生活環(huán)境的變動，比如居住地點、學校等。同時，鼓勵孩子表達自己的感受和情緒，給予他們足夠的支持和安慰。

總之，離婚是一個艱難的決定，尤其是在沒有出軌的情況下。但無論如何，都要以理性和負責任的態(tài)度去面對，盡可能減少對自己、對家人的傷害。以上內容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。