離婚是一件痛苦的事情，但如果你的前夫一直跟著你并報警，情況就更復雜了。這可能是一種恐嚇和騷擾的形式，而且可能是危險的。

如果你離婚了，前夫一直跟著你并報警，你可以采取以下步驟來保護自己：

收集證據(jù)。記錄前夫跟蹤或騷擾你的所有時間和日期。保留他發(fā)給你的任何短信、電子郵件或語音信息。如果您有目擊者，請獲取他們的聯(lián)系方式。

報告給警方。向警方報告跟蹤行為或騷擾行為。提交一份報告，并提供你收集的所有證據(jù)。

申請人身保護令。人身保護令是一項法院命令，可以防止前夫接近或聯(lián)系你。要申請人身保護令，您需要向法院提交一份請愿書。

聯(lián)系當?shù)貗D女庇護所或家庭暴力組織。這些組織可以提供安全的地方、情感支持和法律建議。

尋求專業(yè)幫助。治療師或輔導員可以幫助您應對跟蹤行為或騷擾行為帶來的創(chuàng)傷。

重要的是要記住，跟蹤行為或騷擾行為是一種犯罪行為。如果你被跟蹤或騷擾，你有權獲得法律保護。采取上述步驟來保護自己并讓他承擔責任。

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