離婚后前任總是找你聊天，可能會(huì)造成困擾和壓力。以下是一些應(yīng)對(duì)這種情況的建議：

一、離婚后前任總找我聊天怎么辦

設(shè)定明確的界限：明確地告訴前任你的界限，包括可以聊天的時(shí)間段、聊天的內(nèi)容等。表明你愿意保持禮貌的溝通，但不會(huì)討論夫妻關(guān)系。

限制溝通渠道：如果你感到前任的短信或電話打擾到你，可以限制他們?cè)谔囟ㄇ琅c你聯(lián)系，如僅在工作時(shí)間發(fā)郵件。

注重自己的需求：把自己的需求放在首位。如果你發(fā)現(xiàn)與前任溝通讓你感到不舒服或困擾，可以減少或停止聊天。

尋找支持：與值得信賴的朋友、家人或治療師談?wù)撃愕母惺堋Ｋ麄兛梢蕴峁┲С趾椭笇?dǎo)，幫助你應(yīng)對(duì)前任的糾纏。

必要時(shí)尋求法律保護(hù)：如果前任的聊天行為讓你感到騷擾或威脅，可以考慮向警方或律師尋求幫助。

二、離婚后前任找我聊天我不想理怎么辦

直接拒絕：明確地告訴前任你不想再與他聊天。用肯定的語(yǔ)氣，避免模棱兩可或含糊其辭。

拉黑或屏蔽：如果前任不尊重你的界限，你可以拉黑或屏蔽他們的聯(lián)系方式。

忽略消息：對(duì)前任的消息不予回應(yīng)。他們最終會(huì)意識(shí)到你不想與他們聯(lián)系。

改變生活方式：改變你的日?；顒?dòng)或社交習(xí)慣，避免與前任意外相遇。

尋求專業(yè)幫助：如果你感到無(wú)法獨(dú)自應(yīng)對(duì)前任的糾纏，可以考慮尋求治療師的幫助。

三、離婚后前任找我復(fù)合怎么辦

明確立場(chǎng)：毫不猶豫地表明你沒(méi)有復(fù)合的意愿。不要給前任誤導(dǎo)性的信息或希望。

回顧過(guò)去：提醒前任婚姻中出現(xiàn)的問(wèn)題和導(dǎo)致離婚的原因。

設(shè)定界限：保持與前任的距離，避免任何可能讓人誤解的行為。

尋求支持：與值得信賴的朋友或家人討論你的感受，獲得他們的支持和建議。

必要時(shí)尋求法律保護(hù)：如果前任的行為讓你感到壓力或威脅，可以考慮向警方或律師尋求幫助。

以上內(nèi)容僅供參考，法律咨詢具有特殊性，如有疑問(wèn)建議本站在線咨詢律師，獲取更專業(yè)的幫助。