夫妻之間難免會有爭吵，但如果爭吵過于頻繁或激烈，就可能對婚姻關(guān)系造成嚴(yán)重?fù)p害。那么，夫妻吵架后要不得離婚呢？又該怎么辦呢？

一、夫妻吵架要不得離婚呢怎么辦

1. 冷靜下來，避免沖動行為。爭吵時，雙方情緒激動，很容易做出沖動的決定。切記要冷靜下來，避免說出或做出讓自己后悔的事情。

2. 找出吵架的原因。爭吵往往是有原因的，找出原因才能找到有效的解決辦法。如果雙方都愿意，可以嘗試坐下來心平氣和地溝通，找出吵架的根源。

3. 適時妥協(xié)，學(xué)會讓步。爭吵中，沒有絕對的真理。為了維系婚姻，雙方都應(yīng)該適時妥協(xié)，學(xué)會讓步。這樣才能避免爭吵升級，給婚姻帶來更大的傷害。

4. 尋求外界的幫助。如果夫妻雙方無法自行解決爭吵，可以尋求外界的幫助。比如向親友、婚姻輔導(dǎo)員或?qū)I(yè)人士尋求建議和支持。

5. 暫時分開一段時間。如果爭吵過于激烈，雙方可以暫時分開一段時間，冷靜思考，調(diào)整情緒。這有助于避免進一步的傷害，為修復(fù)婚姻關(guān)系贏得時間。

二、夫妻吵架是不是一定要離婚

夫妻吵架并不一定意味著要離婚。如果雙方都愿意努力修復(fù)關(guān)系，仍然有挽回婚姻的可能。如果以下情況發(fā)生，則離婚的可能性較大：

爭吵過于頻繁或激烈，雙方無法控制自己的情緒。

爭吵引發(fā)肢體沖突或嚴(yán)重傷害。

一方出軌或有其他不當(dāng)行為。

雙方對婚姻關(guān)系已經(jīng)徹底失望，無法再繼續(xù)維持。

三、吵架后夫妻要如何修復(fù)關(guān)系

1. 真誠道歉，表達歉意。如果在爭吵中傷害對方，要真誠道歉，表達歉意。這有助于平息對方的怒氣，為修復(fù)關(guān)系創(chuàng)造機會。

2. 主動溝通，化解誤會。爭吵后，雙方應(yīng)主動溝通，化解誤會?？梢試L試用“我”字句表達自己的感受，避免指責(zé)對方。

3. 多些理解和包容?；橐錾钚枰斫夂桶荨L試站在對方的角度考慮問題，理解對方的難處，包容對方的缺點。

4. 營造溫馨和諧的家庭氛圍。爭吵后，夫妻雙方應(yīng)共同營造溫馨和諧的家庭氛圍?？梢砸黄鹱黾覄?wù)、看電影、聊聊天等。

5. 尋求專業(yè)幫助，加強溝通能力。如果夫妻雙方無法自行修復(fù)關(guān)系，可以尋求專業(yè)人士的幫助?；橐鲚o導(dǎo)員可以幫助雙方改善溝通能力，增強婚姻關(guān)系。

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