家暴是婚姻中嚴重的問題，一旦遇到這種問題，一定要勇敢面對。本文將圍繞“一要說離婚他就打我了怎么辦”這一問題，為您提供相關(guān)的法律建議，幫助您了解自己的權(quán)益，維護自己的合法利益。

遭受家暴后最重要的是保證自身安全。若對方動手打人，應(yīng)立即撥打110報警，尋求警察保護。在此期間，盡量避免與對方接觸，并收集相關(guān)的證據(jù)，如報警記錄、傷勢照片等。

根據(jù)我國《反家庭暴力法》的規(guī)定，家庭成員之間實施暴力行為的，構(gòu)成家庭暴力。家暴行為包括毆打、捆綁、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等精神暴力。

在遭受家暴后，受害人可以采取多種法律手段保護自己：

1. 向法院申請人身保護令

人身保護令是一種民事保護措施，可以要求施暴者停止暴力行為，不得騷擾、跟蹤、接觸受害人。如果對方違反人身保護令，將構(gòu)成違法行為，可能會被拘留或罰款。

2. 起訴施暴者

家暴行為可能構(gòu)成故意傷害罪、虐待罪等刑事犯罪，受害人可以向公安機關(guān)報案，由公安機關(guān)對施暴者進行刑事立案調(diào)查。

3. 離婚訴訟

如果長期遭受家暴，可以向法院提起離婚訴訟，并以家暴為由請求法院判決離婚。在離婚訴訟中，家暴行為將作為重要的證據(jù)，法院在判決時會給予充分考慮。

除了采取法律手段保護自己之外，受害人還可以尋求社會救助，如聯(lián)系婦聯(lián)、庇護所等機構(gòu)，獲取心理咨詢、法律援助等方面的支持和幫助。

需要注意的是，家暴行為不僅會對受害人造成身體傷害，也會對受害人造成嚴重的精神創(chuàng)傷。受害人在遭受家暴后，應(yīng)及時尋求專業(yè)的心理疏導和支持，以幫助自己走出創(chuàng)傷，重建健康的生活。

當遭遇家暴時，受害人應(yīng)勇敢面對，及時采取法律手段保護自己的合法權(quán)益。也不要忽視心理健康的維護，積極尋求社會救助，恢復身心健康。

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