在老公長(zhǎng)期居住在國(guó)外且不愿或不能回國(guó)的情況下，可以選擇通過(guò)訴訟途徑在國(guó)內(nèi)法院提起離婚訴訟。具體步驟如下：

1.準(zhǔn)備材料：需要準(zhǔn)備起訴狀、結(jié)婚證、身份證等基本材料。同時(shí)，由于對(duì)方在國(guó)外，還需準(zhǔn)備能夠證明夫妻感情破裂的相關(guān)證據(jù)，如通信記錄、分居證明等。

2.委托代理：可以委托國(guó)內(nèi)的親屬、朋友或律師作為訴訟代理人代為訴訟。需填寫(xiě)并簽署授權(quán)委托書(shū)，該委托書(shū)需經(jīng)我國(guó)駐外使領(lǐng)館認(rèn)證。

3.提起訴訟：向當(dāng)事人所在地的人民法院提起離婚訴訟，并在訴狀中詳細(xì)陳述夫妻感情破裂的事實(shí)和理由。

4.法院審理：法院受理案件后，會(huì)依法進(jìn)行審理。在審理過(guò)程中，法院會(huì)進(jìn)行調(diào)解，如調(diào)解不成，且夫妻感情確已破裂，法院將依法判決離婚。

5.領(lǐng)取法律文書(shū)：判決生效后，可領(lǐng)取生效法律文書(shū)，正式解除婚姻關(guān)系。

具體法律程序可能因地區(qū)及案件具體情況而有所不同，建議咨詢專(zhuān)業(yè)律師獲取具體指導(dǎo)。

《民法典》第一千零七十九條

夫妻一方要求離婚的，可以由有關(guān)組織進(jìn)行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。

人民法院審理離婚案件，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)解;如果感情確已破裂，調(diào)解無(wú)效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。

有下列情形之一，調(diào)解無(wú)效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚：

(一)重婚或者與他人同居;

(二)實(shí)施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;

(三)有賭博、吸毒等惡習(xí)屢教不改;

(四)因感情不和分居滿二年;

(五)其他導(dǎo)致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。

經(jīng)人民法院判決不準(zhǔn)離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。